木瓜番茄小棠菜汁

功效：對治療食慾不振及便秘有幫助。
用具：榨汁機
材料：木瓜150克；番茄1個；小棠菜50克；檸檬汁數滴。
做法：1.木瓜去核，用湯匙挖出果肉。
　　　2.番茄洗淨，對切為四份。
　3.小棠菜洗淨，將木瓜肉包裹著放進榨汁機內榨汁。
　4.將番茄放進榨汁機內壓榨成汁。
　5.倒入杯中，加進檸檬汁拌勻即成。
心得：1.木瓜以成熟為佳。
　2.多加檸檬汁會更加可口。